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        健康知識

        多款檸檬茶養生度夏

        2017-10-24 04:33:42 PM

          炎熱夏季,休閑娛樂時總會喝一些冰鎮的飲料來降溫,但是卻不知傷了自己的胃,怎么才能解暑又不傷胃呢?檸檬茶便是好的選擇,當然為了適應不同人群,檸檬茶有多款泡法,趕快來學學吧!

          ※清泡檸檬水——補水、降火

          推薦理由:天氣炎熱,人們很容易上火,又要注意補充水分,所以,來一杯溫熱的檸檬水是個不錯的選擇。早上或下午3~4點,皮膚需要補水,此時飲用效果好。

          食材:檸檬20g、冰糖適量

          做法:

          1.檸檬用鹽搓洗干凈,再切片。

          2.杯中冰糖或者不放更好。

          3.再加入檸檬片。

          4.注入溫開水, 浸泡片刻即可飲用。

          ※檸檬姜茶——祛濕寒

          推薦理由:生姜,中醫角度來說,有祛濕寒的作用??照{房呆久了,飲生姜水的意義就大大的存在了。檸檬、生姜在一起,不是怪異的搭配。制之,飲之,口味甚好!

          食材:檸檬3個、生姜80g、白砂糖220g、鹽適量

          做法:

          1.檸檬用鹽使勁干搓,清水沖洗干凈;

          2.切片,置入干凈的盆中;

          3.生姜切片,與檸檬片混合;

          4.白砂糖加入生姜、檸檬片中,充分拌勻;

          5.砂糖顆粒融化,充分腌漬進生姜、檸檬中;

          6.密封罐提前用水煮沸,晾干至無水分;

          7.做好的檸檬姜茶裝入瓶中

          8.密封好,冷藏一夜再沖飲。

         

          ※絕明檸檬茶——明目、瘦身

          推薦理由:清火明目,通便潤腸,利尿安神,降脂

          食材:決明子0.5大匙、檸檬0.25個

          做法:

          1.檸檬洗凈切片備用。

          2.將切片檸檬片與決明子放入杯中,沖入剛煮沸的開水至八分滿,蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

          汕頭市大洋廚佬食品有限公司

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